روزنامه نگار اينترنت

مطالب کوتاه و خواندنی برای آن ها که وقت زیادی ندارند

خواص پیاده روی ! (پزشکی)
ساعت ۸:٤٤ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٥/٦/۸  

احتمال بروز جنون در مردانی که بیش از 3 کیلومتر در روز پیاده‌روی می‌کنند 50 درصد کمتر از دیگران است

پیاده‌روی باعث از بین رفتن بی‌خوابی و افسردگی می‌شود

پیاده‌روی کارایی مغز را بیشتر می‌کند. به عبارتی سرعت در یادگیری و بیادآوردن خاطرات و وقایع یکی از نتایج پیاده‌روی است.

متخصصان،  فواید پیاده‌روی را به این شرح اعلام می‌کنند: کاهش احتمال ابتلا به بیماری و حمله قلبی، کاهش فشار خون و کلسترول، افزایش تراکم استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و دیابت، کاهش چربی‌های بدن و کنترل وزن، کاهش دردهای استخوانی و افزایش انعطاف بدن.

یک مورخ بسیار برجسته در سال 1913 نوشت: من دو پزشک دارم، یکی پای راستم و دیگر پای چپم

تحقیقات نشان می‌دهد دانش‌آموزانی که فاصله خانه تا مدرسه با پای پیاده طی می‌کنند در مقایسه با دانش‌آموزانی که والدینشان با خودرو آنها را به مدرسه می‌رسانند درسها را بهتر فرا می‌گیرند.

منبع : سایت روزنامه همشهری


کلمات کلیدی: پزشکی