روزنامه نگار اينترنت

مطالب کوتاه و خواندنی برای آن ها که وقت زیادی ندارند

اختلال خواب و شب زنده داری
ساعت ٢:۱٠ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٦/٢/٥  

در افرادى که ترجیح مى دهند شب ها بیدار بمانند و روزها بخوابند احتمال دچار شدن به اختلالات خواب بیشتر از افرادى است که عادت خواب معمولى شبانه دارند.
افراد مبتلا به بى خوابى که ترجیح مى دهند شب ها فعال باشند نسبت به افرادى که ساعات منظم بیشترى مى خوابند، نامنظمى ها و تنش هاى بیشترى را در الگوهاى خوابشان گزارش دادند. با توجه به این که افراد روز خواب در مقایسه با افراد شب خواب مدت زمان بیشترى را در خواب سپرى مى کنند، این مطالعه نشان مى دهد که «زمان» خواب اغلب حیاتى تر از «مقدار» آن است.

منبع : روزنامه ابرار


کلمات کلیدی: پزشکی