روزنامه نگار اينترنت

مطالب کوتاه و خواندنی برای آن ها که وقت زیادی ندارند

اثر احساسات مثبت در کاهش فشار خون
ساعت ٧:٠٧ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٥/۸/٦  

داشتن نگاه مثبت ، علاوه بر این که زندگی را لذتبخش تر می کند ، فشار خون را نیز کاهش می دهد. افکار و احساسات ما بر فرآیندهای فیزیکی بدنمان تاثیر می گذارند.
احساسات مثبت در حفظ تعادل پاسخ های شیمیایی و عصبی فرد موثرند و در کنترل بهتر استرس نیز به او کمک می کنند بنابراین توجه به احساسات و هیجانات و تلاش جهت بهبود آنها را می توان به عنوان روش مناسبی در کنترل فشار خون افراد در نظر گرفت.
اطلاع از میزان فشار خون اهمیت زیادی دارد و پیشنهاد می کند افراد در لحظاتی که شاد نیستند درواقع احساس غم و اندوه می کنند ، یک قدم به عقب باز گردند تا از علت دقیق این احساس آگاه شوند و به این ترتیب با تغییر نگرش خود احساساتشان را نیز تغییر دهند.

(روزنامه جام جم)


کلمات کلیدی: پزشکی