روزنامه نگار اينترنت

گروهی از پزشکان انجمن قلب امریکا اعلام کردند در صورت رعایت هفت راز سلامتی ، افراد می توانند تا 40 سال بیشتر به زندگی ادامه دهند.

پژوهشگران هفت عامل مهم را به شرح زیر اعلام کردند:

نکشیدن سیگار
کم کردن شاخص جرم بدن ( بی ام آی) به زیر 25 .
150 دقیقه ورزش ملایم در هفته.
کاهش کلسترول بدن به کمتر از 200 واحد.
کاهش فشارخون .
نگاه د اشتن قندخون زیر 100 .
رعایت کردن چهار تا پنج مورد از رژیم های غذایی مانند مصرف روزانه چهار تا پنج نوبت میوه و سبزیجات تازه،
مصرف سه تا چهار بار گوشت ماهی؛ هربارصد گرم در هفته،
ننوشیدن بیش از 1020 گرم نوشابه های قندی در هفته،
خوردن سه تا چهار بار غلات دارای فیبر غنی هرباربه میزان 100 گرم در روز و
مصرف روزانه کمتر از 1500 میلی گرم نمک طعام .

منبع

به وسیله این سایت می توانید عکس خود را جایگزین عکس ها در قالب های پیش فرض کنید. این سایت نیز کار مشابهی را انجام می دهد.

یکی از راه‌های بی‌نیازی فقر است. درویش هیچ چیز ندارد و تنها نیازش به خداست.

(مصاحبه با اسفندیار قره باغی)

با استفاده از این سایت به خوبی می توانید سرعت تایپ فارسی خود را سنجش کنید و در قیاس با دیگران بسنجید.

مردی همسر و سه فرزندش را ترک گفته و در پی روزی خود و خانواده اش، راهی سرزمینی دور شد... فرزندانش او را از صمیم قلب دوست داشتند و دوری او برایشان بسیار دشوار بود... مدتی بعد، پدر نامه ای به همسر و فرزندانش فرستاد. نامه که به خانه رسید، بچه ها یکی یکی آنرا در دست گرفته و بوسیدند و گفتند: این نامه از طرف عزیز ترین کسمان است. سپس بدون اینکه پاکت را باز کنند و نامه را بخوانند، آنرا در کیسه مخملی زیبایی قرار دادند.

هر چند وقت یکبار هم نامه را ازکیسه درآورده و به آن چشم می دوختند. سالها گذشت...پدر برای دیدن همسر و فرزندانش به خانه برگشت ولی به جز یکی از پسرانش کسی را در خانه نیافت.
از او پرسید: مادرت کجاست؟
پسر: مدتی پس از رفتنت سخت بیمار شد و چون پولی برای درمانش نداشتیم حالش وخیم تر شد و مرد.
پدر: چرا؟! مگر نامه اولم را باز نکردید؟ برایتان در پاکت نامه پول زیادی گذاشته بودم!!
پسر: نه... نامه را باز نکردیم.
پدر: برادرت کجاست؟
پسر: بعد از فوت مادر کسی نبود که زیر پر و بالش را بگیرد و نصیحتش کند.او هم قاطی دوستان ناباب و گمراهی شده و روز و شب را با آنان می گذراند...پ
در: مگر نامه دومم که در آن از او خواستم پیش من بیاید و با دوستان ناباب نگردد را نخواندید؟!
پسر: نه...
پدر:این دیگر چه وضعیتی است ! خواهرت کجاست؟
پسر: باهمان پسری که از مدتها خواستگارش بود ازدواج کرد.الان هم اصلا احساس خوشبختی نمی کند و زندگی سختی دارد.
پدر با عصبانیت تمام گفت: یعنی او هم نامه من را نخواند؟! من که در نامه هایم نوشته بودم این پسر آدم آبرو دار و خوشنامی نیست و من با ازدواج او با دخترم مخالفم!
پسر: نه... نامه ها را بوسیده و در یک قوطی مخملی، تمیز و مرتب نگهداری کرده ایم... اما تاحالا هیچ کدام را نخوانده ایم.

*‌ *‌ *

به حال این خانواده فکر کردم و اینکه چگونه از هم پاشید و خوشبختیش را از دست داد، آنهم فقط به خاطر اینکه بچه ها نامه های پدرشان را نخواندند و به بوسیدن و تقدیسش اکتفا کرده و به آنچه پدرشان درآن نوشته عمل نکردند.سپس چشمم به قرآن روی طاقچه افتاد که در قوطی مخملی زیبایی قرار داشت.وای بر من...رفتار من با نامه های خدا دقیقا مثل رفتار آن بچه ها با نامه های پدرشان است!

توصیه می‌شود در برنامه سحری روزه‌داران از یک برنامه غذایی کامل و مناسب که حاوی پروتئین کافی، کربوهیدرات و چربی متناسب باشد استفاده کند؛ یعنی برنامه غذایی سحر بهتر است شبیه یک وعده غذایی ناهار باشد.

بهتر است در وعده غذایی سحر از خوردن غذاها چرب و خشک مانند کوکوسبزی و کوکو سیب‌زمینی، کتلت، گوشت‌های سرخ شده، ماهی سرخ شده، فست فودها، کالباس، سوسیس، غذاهای ادویه‌دار و انواع سس‌ها پرهیز شود که این غذاها باعث عطش زیاد، احساس ترش کردن و سوزش معده در طول روز می‌شوند.

بهترین برنامه غذایی در وعده سحر غذاهای آب پز و بخارپز، برنج و خورشت‌های کم چرب است که روزه داران لازم است در سحر مایعات مثل آب، چای و آب میوه مصرف کنند.

خوردن زولبیا، بامیه و سایر شیرینی‌ها فایده‌ای جز چاقی، اضافه وزن و ابتلا به افزایش بی‌رویه قند و چربی‌های خون ندارد و توصیه می‌شود از مصرف بی رویه این شیرینی‌ها در برنامه افطاری و پس از افطار پرهیز شود.

منبع

گوگل، بزرگ‌ترین جست‌وجوگر جهان، مترجم فارسی آنلاین و رایگان خود را راه‌اندازی کرد. این سی و پنجمین زبانی است که به مجموعه زبان‌های سرویس Google Translate گوگل افزوده می‌شود. این سرویس به‌طور خودکار ترجمه به یک زبان یا برگرداندن متن از آن زبان به زبان‌های دیگر را فراهم می‌کند.

برای استفاده از این سرویس می‌توانید به آدرس http://Translate.google.com بروید. در این صفحه نه تنها می‌توانید هر متنی را وارد باکس مربوطه کرده و به زبان‌های مختلف ترجمه کنید، بلکه قادر خواهید بود تنها آدرس اینترنتی یک وب سایت را به هر زبانی وارد کرده و ترجمه آن را به هر زبان دیگر دریافت کنید.

خشم احساسی است که باعث می شود زبان سریعتر از ذهن کار کند.

اوان اسار

در این سایت می توانید آمار به لحظه ای از دنیا ببینید.

جمعیت کنونی جهان، حکومت و رسانه، جامعه، غذا، آب، انرژی و ... آماری است که این سایت به شما ارائه می دهد.

حتما ببینید !

... و خداوند گوگل را آفرید تا انسان را از منت خلق خدا برهاند !

(منبع)

محققان اعتقاد دارند، اضافه کاری باعث زوال عقل می‌شود. به گزارش روزنامه اینترنتی روسی ایزوستیا هوئن سین وان دانشمند انستیتو کارولینای سوئد که نتایج تحقیقات خود را در مجله نیورولوجی منتشر کرده طی شش سال تحقیقات با بررسی وضعیت سلامتی 506 بازنشسته متوجه شد انسان‌های اجتماعی و متعادل که زندگی فعالی دارند خطر ابتلا به بیماری فراموشی را کاهش می‌دهند اما مشکلات دائمی روحی می‌تواند با تاثیر منفی بر مغز پیامدهایی در بر داشته باشند.
وی در عین حال معتقد است داشتن زندگی اجتماعی فعال به معنی کار بیش از حد و صدمه رساندن به سلامتی نیست و بر اساس تحقیقات اضافه کاری هم می‌تواند خطر زوال عقل را افزایش دهد.
به گفته دانشمندان انگلیسی که وضعیت دو هزار نفر را بررسی کرده اند کسانی که پنجاه و پنج ساعت در هفته کار می کنند در مقایسه با کسانی که چهل ساعت در هفته به کار مشغولند با مشکلات ذهنی بیشتری مواجه هستند. در نتیجه حضور طولانی مدت در محل کار تاثیر منفی بر توانایی های شناختی مغز انسان دارد.
به گفته وی در حال حاضر 24 میلیون نفر در جهان از بیماری فراموشی در عذابند و تا سال 2004 تعداد آنها چهار برابر می‌شود.

بسیاری از مردم تمام عمر خود را در جزیره ای خیالی به نام "یک روز دست به کار خواهم شد" می گذرانند.

(دنیس ویتلی)

شخصی تعریف می کرد : می خواستم برای انجام کاری به جایی مراجعه کنم ، دوستان گفتند اگر می خواهی کارت راه بیفتد صد هزار تومان به فلانی بده ... گفتم نکند بد باشد ؟ کار خراب تر شود ؟ گفتند نه !

پول را در پاکتی گذاشتم و پاکت را در میان کتابی و کتاب را در کیف و ... خلاصه رفتم پیش فلانی، پاکت را از زیر میز به او دادم و گفتم : در این پاکت صدهزار تومان پوله، به همین قرآن هم قسم می خورم که به هیچ کس نگم این رو.

نگاهی به من انداخت و گفت : هزینه کار شما پونصدهزار تومنه ... به همین قرآن هم برو به هر کی می خوای بگو !

...

آدم از صداقت بعضی ها خوشش می آید !

هزاران معجزه میان زمین و آسمان مانده است

دستی باید تا آن ها را فرود آورد ...

مردی در هنگام رانندگی، درست جلوی حیاط یک تیمارستان پنچر شد و مجبورشد همانجا به تعویض لاستیک بپردازد.
هنگامی که سرگرم این کار بود، ماشین دیگری به سرعت ازروی مهره های چرخ که در کنار ماشین بودند گذشت و
آنها را به درون جوی آب انداخت و آب مهره ها را برد.

مرد حیران مانده بود که چکار کند.

تصمیم گرفت که ماشینش را همانجارها کند و برای خرید مهره چرخ برود.
در این حین، یکی از دیوانه ها که از پشت نرده های حیاط تیمارستان نظاره گر این ماجرا بود، او را صدا زد و گفت:
از ٣ چرخ دیگر ماشین، از هر کدام یک مهره بازکن و این لاستیک را با ٣ مهره ببند و برو تا به تعمیرگاه برسی.

آن مرد اول توجهی به این حرف نکرد ولی بعد که با خودش فکر کرد دید راست می گوید و بهتر است همین کار را بکند.
پس به راهنمایی او عمل کرد و لاستیک زاپاس را بست.
هنگامی که خواست حرکت کند رو به آن دیوانه کرد و گفت: «خیلی فکر جالب و هوشمندانه ای داشتی. پس چرا توی تیمارستان انداختنت؟

دیوانه لبخندی زد و گفت: من اینجام چون دیوانه ام. ولی احمق که نیستم!

روزی روزگاری پیرزن فقیری توی زباله‌ها دنبال چیزی برای خوردن می‌گشت که چشمش به یک چراغ قدیمی افتاد. آن را برداشت و رویش دست کشید. می‌خواست ببیند اگر ارزش داشته باشد، آن را ببرد و بفروشد.
 
 در همین موقع، دود سفیدی از چراغ بیرون آمد.
 پیرزن چراغ را پرت کرد؛ با ترس و تعجب عقب‌عقب رفت و دید که چند قدم آن طرف‌تر، یک غول بزرگ ظاهر شد. غول فوری تعظیم کرد و گفت: «نترس پیرزن! من غول مهربان چراغ جادو هستم. مگر قصه‌های جورواجوری را که برایم ساخته‌اند،‌ نشنیده‌ای؟ حالا یک آرزو کن تا آن را در یک چشم به هم زدن برایت برآورده کنم. امّا یادت باشد که فقط یک آرزو!"
پیرزن که به خاطر این خوش‌اقبالی توی پوستش نمی‌گنجید،‌ از جا پرید و  با خوش‌حالی گفت‌: "الهی فدات بشم مادر"!
امّا هنوز جمله ی بعدی را نگفته بود که فدای غول شد و نتوانست آرزویش را به زبان بیاورد.

... و مرگ او درس عبرتی شد برای آن‌ها که زیادی تعارف می‌کنند!

از طریق این سایت می توانید متن های فینگلیش خود را با کمترین اشتباه به فارسی تبدیل نمائید.

http://www.behnevis.com